Le journal d'une
(ex?) angoissée

Comme je suis contente que tu sois là ! Tu trouveras ici plein d'histoires tirées de ma vie d'(ex ?) angoissée. Certaines sont absurdes, d'autres franchement embarrassantes, d'autres encore complètement folles, mais elles ont toutes un point commun: elles sont vraies.

Femme assise dans un fauteuil, paniquée et imaginant finir en camisole, illustrant la peur de demander de l’aide lors d’une crise d’angoisse.

Épisode 3 – La fois où j’ai osé demander de l’aide… ou comment une psy m’a offert une veilleuse dans le tunnel (sans camisole, promis)

Demander de l’aide en cas de crise d’angoisse me semblait être la preuve que je n’avais pas réussi à être assez forte toute seule. Pourtant, ce premier rendez-vous chez la psychiatre a changé ma perception de la souffrance psychique – et m’a offert une première petite lumière dans le tunnel.

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Femme assise après une nuit blanche, épuisée et pensive, illustrant le lendemain de crise d’angoisse.

Épisode 2 – Le lendemain de la tempête…ou comment j’ai réalisé que Google n’était pas un psy et qu’on peut se sentir moins seul·e grâce à un livre

Que se passe-t-il le lendemain d’une première crise d’angoisse ? Entre peur, incompréhension et besoin de se rassurer, je raconte ce qui a failli déclencher la suivante.

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Femme paniquée en larmes, envahie par la peur, illustrant une crise d’angoisse dans le journal d’une (ex?) angoissée.

Episode 1: Et si je devenais folle… ou comment j’ai découvert que ce n’était que de l’angoisse

J’étais persuadée que j’étais en train de devenir folle. Spoiler : pas du tout. C’était « seulement » une crise d’angoisse. Même si, sur le moment, elle n’avait rien d’inoffensif…

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Femme allongée dans son lit la nuit, regard fixé sur son téléphone, pensées envahissantes et agitation mentale illustrant le journal d’une (ex?) angoissée et les nuits d’angoisse.

Le journal d’une (ex?) angoissée…ou comment j’ai arrêté de googler mes symptômes à 3h du matin

Pendant des années, j’étais championne du monde des symptômes googlés à trois heures du matin. Évidemment, Google annonçait toujours le pire. Voici comment j’ai commencé à ne plus le croire.

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