Description
Le journal d’une (ex?) angoissée
Si tu te demandes:
- Pourquoi mon cœur s’emballe sans raison?
- Pourquoi je pense toujours au pire?
- Pourquoi je me sens épuisé·e par mes propres pensées?
- Est-ce que ça va rester comme ça toute ma vie?
Si ces questions te parlent, cet ebook est peut-être pour toi.
À travers 44 épisodes inspirés de mon propre parcours, je raconte avec humour, autodérision et beaucoup d’honnêteté ce que signifie vivre avec l’angoisse au quotidien. Les crises de panique., les pensées catastrophes, l’hypocondrie, les rendez-vous chez les médecins ou encore les moments de découragement. Mais aussi les prises de conscience, les outils, les rencontres et les petits pas qui permettent de retrouver de la sérénité.
Le livre dont j’aurais moi-même eu besoin à l’époque
J’ai écrit ce livre comme j’aurais aimé pouvoir le lire lorsque mes premières angoisses ont commencé. À l’époque, je cherchais des réponses simples. Quelque chose de rassurant. Quelque chose qui ne me donne pas l’impression de devoir d’abord faire des études de psychologie pour comprendre ce qui m’arrivait.
C’est pourquoi j’ai écrit ce livre comme celui dont j’aurais moi-même eu besoin : honnête, accessible, facile à lire et porteur d’espoir, même les jours où tu n’as pas l’énergie nécessaire pour te plonger dans des guides compliqués.
Avec mon ami Quentin, nous en avons fait une histoire illustrée, avec des images, des métaphores, de l’humour et de courts épisodes que tu peux aussi lire facilement sur ton smartphone.
Mon histoire t’évitera peut-être quelques détours
Je ne peux pas te promettre qu’un livre fera disparaître ton angoisse.
Mais je peux partager avec toi ce que je n’ai compris que progressivement : les pensées et les réactions qui renforçaient mon angoisse, ce qui m’a aidée et la manière dont j’ai retrouvé, pas à pas, davantage de confiance et de liberté.
Pour que tu te sentes moins seul·e, que tu comprennes mieux ce qui se passe en toi et que tu puisses peut-être éviter quelques-uns des détours que j’ai moi-même empruntés.
Ce que tu trouveras dans ce livre
✅ 44 épisodes vrais, racontés ouvertement et sans filtre
✅ De nombreuses illustrations, des métaphores et une bonne dose d’humour
✅ Des pistes de coaching simples et de petits exercices
✅ Des réflexions et des outils qui peuvent t’aider à mieux te comprendre et à reconnaître tes schémas de réaction
✅ L’espoir transmis par une personne qui a elle-même longtemps cru qu’elle resterait prisonnière de son angoisse pour toujours
Ce livre n’est pas…
❌ Un manuel de psychologie
❌ Une thérapie
❌ Une recette miracle
❌ Une promesse de bonheur permanent
C’est simplement le témoignage d’une femme qui a longtemps cru être prisonnière de son angoisse, avant de découvrir qu’il existait un autre chemin.
Format
📖 Plus de 200 pages illustrées
📱 E-book au format PDF pour ordinateur, tablette et smartphone
⬇️ Téléchargement immédiat après l’achat
Ton premier pas commence peut-être par une histoire dans laquelle tu te reconnaîtras
Si ce livre t’aide à te sentir moins seul·e, à mieux comprendre ce qui se passe en toi ou à retrouver un peu d’espoir, alors il aura déjà rempli sa mission.
J’espère qu’il pourra t’offrir une partie de l’espoir dont j’aurais moi-même tant eu besoin à l’époque.
Magda
Elisabeth –
Ce journal est une merveille de sincérité qui brise les tabous avec beaucoup d’audace. Porté par une plume légère et de très jolies illustrations, il se lit d’une traite.
En parcourant ces pages, je me suis reconnue à chaque instant. C’est une lecture rassurante et salvatrice qui brise l’isolement. Mon seul regret ? Ne pas l’avoir lu plus tôt. Merci pour ce beau moment de partage.
Behar Serge –
J’ai eu l’immense chance et le privilège de participer à la relecture complète de « Le Journal d’une ex-angoissée ». Au-delà de cette belle collaboration, cette lecture m’a profondément touché et m’a énormément apporté sur le plan personnel.
Ce livre est un véritable concentré de sincérité, de courage et d’humanité. Magda ose mettre des mots sur des maux, ce que beaucoup ressentent sans parvenir à l’exprimer. Elle aborde l’anxiété avec une authenticité désarmante, sans jamais tomber dans le pathos, et cela fait un bien fou.
Sa plume est fluide, sensible et lumineuse. Les magnifiques illustrations viennent sublimer le récit et rendent l’ensemble encore plus vivant. À plusieurs reprises, je me suis reconnu dans ses mots, ses doutes et ses émotions. On referme ce livre avec le sentiment d’avoir été compris, écouté et un peu plus léger.
Je suis convaincu que ce livre fera du bien à de nombreuses personnes, qu’elles soient directement concernées par l’anxiété ou qu’elles souhaitent simplement mieux comprendre ce que vivent leurs proches.
Merci, du fond du cœur, pour ce magnifique témoignage de vie, pour votre confiance lors de la relecture et pour ce livre qui, j’en suis certain, aidera de nombreuses personnes à se sentir moins seules.
Gaetan (client confirmé) –
Ce livre de vie est un témoignage riche et profondément humain. Il retrace avec sincérité les moments marquants d’un parcours de vie, mettant en valeur les expériences, les souvenirs et les liens qui ont façonné la personne au fil du temps.
La présentation est soignée, les récits sont touchants et authentiques, et l’ensemble permet de mieux comprendre l’histoire, les valeurs et la personnalité de son auteur. Ce travail constitue une ressource précieuse pour préserver la mémoire et transmettre un héritage familial et personnel aux générations futures.
J’émets donc un avis très favorable sur ce livre de vie, qui remplit pleinement son objectif de valorisation du parcours de vie et de transmission des souvenirs.
Robinat (client confirmé) –
Après lecture captivante, il y a de nombreuses vérités et beaucoup de sensibilité dans l’écriture. Je me suis retrouvée dans bons nombres des situations évoquées . J’ai adoré les illustrations bien appropriées qui facilitent et agrémentent la lecture.
Bravo Magda pour ces témoignages pleins de sincérité. Et j’ai communiqué ton lien à bon nombre de personnes qui j’espère auront adhéré à mes opinions.
Manila (client confirmé) –
Un livre authentique, accessible et profondément humain, qui aborde l’angoisse avec beaucoup d’humour et de sensibilité.
Le mélange entre expériences personnelles, prises de conscience et outils concrets permet de se reconnaître sans jamais se sentir jugé.
Une lecture positive qui transmet surtout un beau message d’espoir, il est possible d’avancer et de retrouver la liberté.