Coaching angoisse en ligne

Comprends d’où vient ton angoisse. Choisis ce que tu veux vivre à la place. Construis le chemin pour y arriver.

Bonjour, moi, c’est Magda. Ancienne angoissée, autrice et coach systémique et mentale certifiée, spécialisée dans l’angoisse.

Aujourd’hui, je partage mon propre chemin et je t’accompagne pour trouver le tien.

Tu as déjà rêvé de pouvoir simplement éteindre ton cerveau?

Peut-être que l’angoisse prend déjà plus de place que ce que les autres imaginent.

❓Depuis ta première crise d’angoisse, tu ne te sens plus comme avant.

Tu observes ton corps, tu cherches des explications sur Internet et tu te demandes sans cesse :

Est-ce vraiment seulement de l’angoisse ou est-ce que j’ai quelque chose?

🎭 En apparence, tu gères. Mais à l’intérieur, tu es épuisé·e.

Tu t’occupes de ton travail, de ta famille et de tout ce qui doit être fait. En même temps, tu anticipes constamment et tu as peur de perdre le contrôle précisément au moment où les autres ont besoin de toi.

J’aimerais enfin être vraiment présent·e, sans être constamment enfermé·e dans ma tête.

🚧 Tu as déjà essayé beaucoup de choses. Pourtant, ta vie devient de plus en plus limitée.

Tu connais les explications et tu as essayé différentes techniques. Pourtant, tu évites certains trajets, voyages ou certaines situations, et tu as de plus en plus souvent besoin de prévoir une solution de secours.

Je ne veux pas d’une technique de plus. Je veux comprendre pourquoi je reste bloqué·e malgré tout.

De quoi as-tu besoin aujourd’hui ?

📖 Je veux mieux me comprendre et me sentir moins seul·e

Dans mon e-book illustré, je t’emmène avec moi sur mon propre chemin et te raconte avec sincérité et humour mon histoire avec l’angoisse et les crises de panique.

LIRE L’E-BOOK

🧭 Je veux comprendre mon angoisse et changer ce qui l’entretient

En coaching individuel, tu identifies ce qui entretient ton angoisse et définis des étapes concrètes pour construire la vie que tu souhaites vivre à la place.

DÉCOUVRIR LE COACHING

Les questions que l’angoisse te fait te poser en boucle

Est-ce que je suis en train de perdre la tête?

Non, tu n’es pas en train de perdre la tête. L’angoisse peut provoquer des sensations et des pensées tellement intenses qu’elles donnent l’impression que quelque chose de grave est en train de se passer.

Je me suis posé exactement la même question après ma première crise d’angoisse. Je te raconte ce qui s’est passé ensuite dans mon journal.

→ Lire le journal sur le blog

Pourquoi les autres arrivent-ils à vivre normalement… et pas moi?

Parce que tu vois ce que les autres montrent, pas forcément ce qu’ils vivent intérieurement. Moi aussi, je continuais à travailler, à sortir et à sourire. De l’extérieur, personne n’aurait imaginé tout ce qui se passait dans ma tête.

Dans mon e-book, je raconte sans filtre ce que l’angoisse m’a fait vivre pendant des années, y compris tout ce que je n’osais pas dire à voix haute.

→ Découvrir l’e-book

J’ai tout essayé. Alors pourquoi rien ne fonctionne vraiment?

Peut-être parce que la plupart des techniques cherchent avant tout à calmer l’angoisse lorsqu’elle apparaît. Elles peuvent soulager sur le moment, sans forcément permettre de comprendre ce qui la déclenche et l’entretient dans ta propre vie.

Ma méthode ne promet pas de solution miracle. C’est un chemin qui demande du temps et de l’implication : comprendre d’où vient ton angoisse, choisir ce que tu veux vivre à la place, puis construire progressivement ton chemin pour y arriver. Le but n’est pas seulement de te soulager en surface, mais de créer un changement qui puisse s’inscrire dans la durée.

→ Découvrir la méthode MSF Compass™

Et si je ne redevenais jamais comme avant?

Je me suis longtemps posé cette question. Mais avancer ne signifie pas forcément redevenir exactement la personne que tu étais avant l’angoisse. Cela peut aussi vouloir dire apprendre à mieux te connaître et construire une vie dans laquelle la peur ne décide plus constamment à ta place.

Si tu ne sais pas encore quelle pourrait être la prochaine étape pour toi, tu peux simplement m’expliquer où tu en es.

→ M’écrire sans engagement

Tu ne sais pas encore quelle serait la prochaine étape adaptée à ta situation?

Écris-moi simplement, sans engagement, par WhatsApp ou par e-mail. Tu n’as pas encore besoin de savoir exactement ce dont tu as besoin : raconte-moi brièvement où tu en es aujourd’hui.