Episode 3 – Mut, um Hilfe zu bitten… oder wie mir ein Gespräch eine kleine Lampe im Tunnel geschenkt hat (ohne Zwangsjacke, versprochen)
Hilfe bei Panikattacke anzunehmen, fühlte sich für mich zunächst wie das Eingeständnis an, es allein nicht geschafft zu haben. Doch mein erstes Gespräch mit einer Psychiaterin veränderte meinen Blick auf seelischen Schmerz und schenkte mir eine erste kleine Hoffnung.
Episode 2 – Der Tag nach dem Sturm… oder wie ich gemerkt habe, dass Google keine Fachperson ist – und dass ein Buch helfen kann, sich weniger allein zu fühlen
Was passiert am Tag nach der ersten Panikattacke? Zwischen Angst, Ratlosigkeit und dem Bedürfnis nach Beruhigung erzähle ich, was beinahe die nächste ausgelöst hätte.
Episode 1 – Und wenn ich gerade verrückt werde… oder wie ich entdeckte, dass es „nur“ eine Panikattacke war
Ich war überzeugt, dass ich verrückt werde. Spoiler: Wurde ich nicht. Es war „nur“ eine Panikattacke. Auch wenn sie sich in diesem Moment alles andere als harmlos anfühlte …
Das Tagebuch einer (Ex-?) Angstgeplagten… oder wie ich aufgehört habe, meine Symptome um 3 Uhr morgens zu googeln
Jahrelang war ich Weltmeisterin darin, meine Symptome um drei Uhr morgens zu googeln. Natürlich sagte Google immer das Schlimmste voraus. Hier beginnt die Geschichte, wie ich aufgehört habe, ihm zu glauben.
