Der Tag nach dem Sturm… oder wie ich gemerkt habe, dass Google keine Fachperson ist – und dass ein Buch helfen kann, sich weniger allein zu fühlen

Die Stille nach dem Sturm

Ich erinnere mich, wie ich am Bettrand saß – Herz immer noch im Galopp, die Hände feucht, der Hals trocken – und nur ein Gedanke kreiste in mir:

„Was war das gerade?“

Dr. Google macht’s schlimmer

Also tat ich das, was viele in solchen Momenten tun: Ich googelte. Und damit wurde es erst richtig schlimm. Ich tippte Dinge ein wie „Herzrasen + Kloß im Hals + Todesangst + verliere ich den Verstand?“ Und das Internet – in all seiner „Hilfe“ – servierte mir die volle Bandbreite:

• generalisierte Angststörung
  
• Schlaganfall
  
• Hirntumor
  
• oder der Klassiker: eine seltene, tödliche Krankheit, die von der Forschung noch nicht entdeckt wurde

Ich fragte mich sogar, ob mich mein Karma dafür bestrafte, dass ich 2004 den Geburtstag meiner Tante vergessen hatte. Ich verbrachte die halbe Nacht auf Foren – zwischen verstörenden Berichten, wilden Eigendiagnosen und Tipps wie „Iss eine Banane und leg Dich schlafen“ (…wirklich?).

Das Gewicht des Schweigens

Das Schlimmste war nicht mal das, was ich da las. Das Schlimmste war die Einsamkeit. Dieses Gefühl, im eigenen Körper gefangen zu sein. Unverstanden. Seltsam. Kurz davor, den Boden zu verlieren. Und genau da – passierte das kleine Wunder.

Eine echte Verbindung

Eine Freundin. Eine echte. Nicht die Sorte, die sagt: „Komm, atme mal durch, das geht schon weg.“ Sondern jemand, die in meinen Augen etwas sah, das ich selbst noch nicht in Worte fassen konnte.

Sie sagte so etwas wie: „Weißt Du, ich kenne das auch. Hier, lies dieses Buch.“

Und sie reichte es mir wie eine Rettungsboje – an eine Person, die gerade in Jeans durch einen Sturm schwimmt.

Lesen, um sich wiederzufinden

Ich wusste noch nicht, dass genau dieses kleine Buch meine Richtung ändern würde. Ich las es in einem Rutsch durch. Jede Seite traf mich – aber nicht wie ein Schlag, sondern wie ein Wachmacher. Ich war nicht alleine. Nicht verrückt. Nicht kaputt. Ich war einfach… ein Mensch. Ein Mensch mit einem etwas übermotivierten inneren Alarmsystem.

Erkenntnis

Und da kam sie – die nächste Erkenntnis: Ich konnte nicht weitermachen wie bisher. Ich brauchte Hilfe. Keine schnellen Ratschläge. Keinen Lavendel-Detox-Tee. Professionelle Unterstützung. Jemand, der einfach nur da ist und zuhört. Ohne Bewertung. Denn ehrlich – ich verurteilte mich selbst schon genug.

Ich brauchte keinen weiteren Blick, der sagt: „Das ist doch alles nur in Deinem Kopf.“

Ich brauchte einen, der sagt: „Ich bin da. Und wir gehen da gemeinsam durch.“

Und Du – nach dem Sturm?

Mein persönlicher Weg mit Panikattacken

Ich kenne die Angst, dass dieser Zustand für immer bleiben könnte. Ich kenne auch die Fragen, die man sich kaum laut zu stellen traut, und die Erleichterung, sich in der Geschichte eines anderen Menschen wiederzufinden.

Deshalb habe ich Das Tagebuch einer (Ex?) Angstgeplagten geschrieben. In 44 kurzen, illustrierten Episoden erzähle ich von meinem persönlichen Weg mit Angst und Panikattacken, von schwierigen Momenten, Erkenntnissen und Schritten zu mehr Freiheit. Vielleicht findest Du darin Worte für Dein eigenes Erleben und ein Stück Hoffnung für Deinen weiteren Weg.

Wenn Du zuerst hineinlesen möchtest, kannst Du die ersten fünf Episoden kostenlos im Blog entdecken.

Mein Buch ist ein persönlicher Erfahrungsbericht und ersetzt keine Behandlung. Es soll Dir vor allem zeigen: Du bist mit diesen Erfahrungen nicht allein. Veränderung ist möglich. Dein Weg darf in Deinem Tempo entstehen.

Magda