Surmonter la peur d’avoir peur : quand la prochaine crise d’angoisse dicte ton quotidien

Tu crains la prochaine crise avant même de sortir ? La peur d’avoir peur peut prendre beaucoup de place entre les crises. Des repères pour comprendre l’anxiété anticipatoire, observer tes schémas et retrouver une direction, avec mon expérience personnelle et les phases Comprendre, Changer, Consolider.