Le silence après la tornade
Il y a un moment dont on parle rarement, et pourtant… il est d’une intensité sournoise : l’après-crise.
Ce lendemain de crise d’angoisse, je ne savais pas encore que ce serait presque plus difficile que la tempête elle-même. Tu sais, ce moment où ton corps redescend gentiment du pic de panique, mais ton cerveau, lui, continue de courir partout avec une sirène dans la tête.
Je me souviens m’être assise sur le bord du lit, le cœur encore cabré, les mains moites, la gorge sèche, avec une seule question :
– Qu’est-ce qui vient de m’arriver ?!
Google, mon faux ami
Alors j’ai fait ce que toute personne raisonnable fait dans ce genre de moment : J’ai googlé.
Comme beaucoup, lors d’un lendemain de crise d’angoisse, j’ai cru que Google allait me rassurer, alors que c’est là que tout a empiré. J’ai tapé des trucs du style :
« palpitations + gorge serrée + peur de mourir + est-ce que je deviens folle ? »
Et Internet, dans sa grande bienveillance, m’a renvoyé la totale :
- troubles anxieux généralisés,
- AVC,
- tumeur cérébrale,
- ou le combo gagnant : trouble rare non identifié par la science mais potentiellement mortel.
Je me suis même demandé si mon karma n’était pas en train de me punir pour avoir oublié l’anniversaire de ma tante en 2004.
J’ai passé la nuit à sauter de forum en forum, entre des témoignages flippants, des diagnostics sauvages et des conseils du style “mange une banane et va te coucher ” (sérieusement??).
Le poids du silence
Le plus dur, ce n’était même pas ce que je lisais. Le plus dur, c’était la solitude. Ce sentiment d’être coincée dans mon corps, incomprise, bizarre, à deux doigts de perdre pied.
Et c’est là que le miracle a eu lieu. Une amie. Une vraie. Pas celle qui te balance un « allez, respire un bon coup, ça va passer », mais celle qui a vu dans mes yeux ce que je n’arrivais pas encore à mettre en mots.
Elle m’a dit quelque chose comme :
– Tu sais, moi aussi j’ai connu ça. Tiens, lis ce livre.
Et elle me l’a tendu comme on tend une bouée à quelqu’un qui nage en jean dans une tempête.
Lire pour se retrouver
Je ne savais pas encore que ce petit geste allait changer ma trajectoire.
Je l’ai lu d’une traite. Chaque page me mettait une claque. Mais une de celles qui réveillent.
Je n’étais pas la seule, ni folle, ni défaillante. J’étais juste… humaine. Humaine avec un système d’alarme intérieur un peu trop zélé.
Ce livre a mis des mots là où je n’avais que des sensations. Il est aussi arrivé exactement là où le lendemain de crise d’angoisse laisse le plus de vide.
Il m’a permis de comprendre ce qui m’arrivait, et surtout de me reconnaître dans l’histoire de quelqu’un d’autre. C’est fou comme on respire mieux quand on sait qu’on n’est pas un cas isolé.
Prendre conscience
Et là, deuxième prise de conscience : Je ne pouvais pas continuer comme ça.
J’avais besoin d’aide. Pas de conseils à la va-vite. Pas d’infusion detox à la lavande. De l’aide professionnelle. Quelqu’un qui allait m’écouter sans me juger. Parce que franchement, je me jugeais déjà assez sévèrement moi-même.
J’avais pas besoin d’un regard de plus qui me disait : C’est dans ta tête. Ce dont j’avais besoin, c’était d’un regard qui disait : Je suis là. Et on va le traverser ensemble.
Et toi, après la tempête ?
Et toi, dans ton lendemain de crise d’angoisse, qu’est-ce qui te tient à flot?
Tu vas googler, tu pleures sous la douche, tu fais semblant que tout va bien… ou t’as trouvé ta bouée ?
