Opis

Dziennik (byłej?) panikary

Jeśli zadajesz sobie pytania:

 

• Dlaczego moje serce nagle zaczyna bić jak szalone, choć nic się nie dzieje?
• Dlaczego zawsze zakładam najgorszy scenariusz?
• Dlaczego jestem wykończon_ własnymi myślami?
• Czy tak będzie już przez całe życie?

Jeśli te pytania brzmią znajomo, ten e-book może być właśnie dla Ciebie.

W 44 odcinkach inspirowanych moją własną historią opowiadam z humorem, dystansem do siebie i dużą szczerością, jak wygląda życie z lękiem na co dzień. Ataki paniki, katastroficzne myśli, hipochondria, wizyty u lekarzy czy chwile zwątpienia. Ale także momenty przełomowe, narzędzia, spotkania i małe kroki, które pozwalają odzyskać spokój i poczucie wpływu na własne życie.

Książka, której sama wtedy potrzebowałam

Napisałam tę książkę tak, jak chciałabym, żeby była napisana książka, po którą mogłabym sięgnąć, gdy zaczęły się moje pierwsze stany lękowe. Szukałam wtedy prostych odpowiedzi. Czegoś, co mnie uspokoi. Czegoś, co nie sprawi, że poczuję się tak, jakbym najpierw musiała skończyć studia psychologiczne, żeby zrozumieć, co się ze mną dzieje.

Dlatego napisałam książkę, której sama wtedy potrzebowałam: szczerą, przystępną, łatwą do czytania i pełną nadziei – również w te dni, kiedy brakuje Ci energii na skomplikowane poradniki.

Wspólnie z moim przyjacielem Quentinem stworzyliśmy ilustrowaną historię pełną obrazów, metafor, humoru i krótkich odcinków, które możesz wygodnie czytać także na smartfonie.

Być może moja historia pozwoli Ci ominąć kilka zakrętów

Nie mogę Ci obiecać, że jedna książka sprawi, że Twój lęk zniknie.

Mogę jednak podzielić się z Tobą tym, co sama rozumiałam dopiero stopniowo: które myśli i reakcje wzmacniały mój lęk, co mi pomogło i jak krok po kroku odzyskiwałam więcej zaufania i wolności.

Aby pomóc Ci poczuć, że nie musisz mierzyć się z tym w pojedynkę, lepiej zrozumieć to, co dzieje się w Tobie, i być może ominąć kilka zakrętów, które pojawiły się na mojej drodze.

Co znajdziesz w tej książce?

✅ 44 prawdziwe odcinki opowiedziane szczerze, otwarcie i bez upiększania

✅ Wiele ilustracji, metafor i solidną dawkę humoru

✅ Proste impulsy coachingowe i krótkie ćwiczenia

✅ Refleksje i narzędzia, które mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie oraz swoje schematy reagowania

✅ Nadzieję od osoby, która przez długi czas wierzyła, że na zawsze pozostanie uwięziona w lęku

Ta książka nie jest…

❌ Podręcznikiem psychologii

❌ Terapią

❌ Magiczną receptą na szczęście

❌ Obietnicą życia bez problemów

To po prostu historia kobiety, która przez długi czas wierzyła, że jest więźniem własnego lęku, zanim odkryła, że istnieje także inna droga.

Format

📖 Ponad 200 ilustrowanych stron

📱 E-book w formacie PDF na komputer, tablet i smartfon

⬇️ Dostępny do pobrania od razu po zakupie

Być może Twój pierwszy krok zacznie się od historii, w której odnajdziesz siebie

Jeśli ta książka pomoże Ci poczuć, że nie musisz mierzyć się z tym w pojedynkę, lepiej zrozumieć to, co dzieje się w Tobie, albo odzyskać choć odrobinę nadziei, to znaczy, że spełniła już swoje zadanie.

Mam nadzieję, że podaruje Ci choć część nadziei, której sama tak bardzo wtedy potrzebowałam.

Magda