Beschreibung
Angst verstehen & verändern – Dein E-Book & Workbook Paket
Du hast genug davon, dass die Angst immer wieder Dein Leben bestimmt?
Du kennst diese Gedanken vielleicht:
- Warum reagiere ich immer wieder gleich?
- Warum macht mir mein eigener Körper solche Angst?
- Wieso kann ich nicht einfach aufhören, mir Sorgen zu machen?
- Und vor allem: Wie komme ich da wieder raus?
Vielleicht brauchst Du gerade zwei Dinge: jemanden, der wirklich versteht, was Du durchmachst. Und einen Weg, um selbst etwas zu verändern.
Genau deshalb habe ich meine beiden Bücher in einem Paket zusammengestellt.
📖 Teil 1 – Das Tagebuch einer (Ex?) Angstgeplagten
Eine Geschichte, in der Du Dich vielleicht selbst wiederfindest.
Jahrelang haben Angst und Panikattacken mein Leben bestimmt.
In 44 illustrierten Episoden erzähle ich von meinen absurdesten Gedanken, meinen schwierigsten Momenten und meinem Weg zurück zu mehr Freiheit.
Ehrlich, persönlich und mit einer guten Portion Selbstironie.
Das erwartet Dich:
- Über 200 illustrierte Seiten
- 44 kurze Episoden aus meinem Leben mit der Angst
- Humor, persönliche Erkenntnisse und praktische Impulse
- Ein leicht lesbares PDF, auch für Dein Smartphone
Mein Wunsch? Dass Du beim Lesen denkst: „Endlich jemand, der versteht, was in meinem Kopf los ist!“
🧭 Teil 2 – Der Begleiter der künftigen Ex-Angstgeplagten
Jetzt geht es um Dich. Und darum, was Du verändern möchtest.
Du hast Dich in meiner Geschichte wiedererkannt? Dann ist es vielleicht an der Zeit, Deine eigene genauer anzuschauen.
Mit meinem interaktiven Workbook und der MSF Compass Method™ begleite ich Dich durch drei aufeinander aufbauende Phasen:
🧠 1. Verstehen
Entdecke, welche Gedanken, Auslöser und Reaktionen Deine Angst verstärken und welche Muster Dein Gehirn immer wiederholt.
🧭 2. Verändern
Lerne, automatische Reaktionen zu hinterfragen, und entwickle Deinen persönlichen Aktionsplan für einen neuen Umgang mit angstauslösenden Situationen.
🌱 3. Verankern
Setze Deine neuen Strategien im Alltag um und übe Schritt für Schritt, damit Dir andere Reaktionen zunehmend leichterfallen.
Das steckt im Workbook:
- 260 Seiten in drei aufeinander aufbauenden Phasen
- 19 praktische Übungen
- 3 zusätzliche Bonusblätter
- Interaktives PDF, direkt digital ausfüllbar
- Fachlich von einer Psychologin gegengelesen
❤️ Warum die beiden Bücher zusammengehören
Das Tagebuch hilft Dir, Dich weniger allein zu fühlen. Das Workbook hilft Dir, Dich selbst besser zu verstehen und aktiv zu werden.
Das eine erzählt meine Geschichte. Das andere gibt Dir Werkzeuge für Deine eigene.
Du kannst zuerst das Tagebuch lesen, direkt mit dem Workbook beginnen oder beide miteinander kombinieren.
Es gibt kein vorgeschriebenes Tempo. Du entscheidest, welcher Schritt gerade zu Dir passt.
🎁 Zwei Bücher. Ein gemeinsamer Weg. 20 % sparen!
Warum nur eines wählen, wenn sich beide so gut ergänzen?
Mit diesem Paket erhältst Du das persönliche Tagebuch und das praktische Workbook 20 % günstiger als beim Einzelkauf.
Beide digitalen Bücher stehen Dir nach dem Kauf zum Download zur Verfügung.
Von einer ehemaligen Angstgeplagten für Dich
Ich bin Magda Fessy, Mental Coach und selbst ehemalige Angstgeplagte. Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn Angst plötzlich alles bestimmt. Und ich weiss auch, wie viel sich verändern kann, wenn wir beginnen, unsere eigenen Reaktionen besser zu verstehen.
In diesen beiden Büchern verbinde ich meine persönlichen Erfahrungen mit meinem Wissen aus dem Mental Coaching und der Neuroplastizität. Nicht mit dem Versprechen, dass Deine Angst über Nacht verschwindet. Sondern mit ehrlichen Einblicken, verständlichen Erklärungen und praktischen Werkzeugen, die Dich auf Deinem eigenen Weg unterstützen können.
Du musst nicht heute Dein ganzes Leben verändern. Aber Du kannst heute beginnen, Dich selbst besser zu verstehen.
Magda 💛
Hinweis: Die Bücher dienen der Selbstreflexion und persönlichen Weiterentwicklung. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
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