Opis
Dziennik (byłej?) panikary
Jeśli zadajesz sobie pytania:
- Dlaczego moje serce nagle zaczyna bić jak szalone, choć nic się nie dzieje?
- Dlaczego zawsze zakładam najgorszy scenariusz?
- Dlaczego jestem wykończon_ własnymi myślami?
- Czy tak będzie już przez całe życie?
Jeśli te pytania brzmią znajomo, ten e-book może być właśnie dla Ciebie.
W 44 odcinkach inspirowanych moją własną historią opowiadam z humorem, dystansem do siebie i dużą szczerością, jak wygląda życie z lękiem na co dzień. Ataki paniki, katastroficzne myśli, hipochondria, wizyty u lekarzy czy chwile zwątpienia. Ale także momenty przełomowe, narzędzia, spotkania i małe kroki, które pozwalają odzyskać spokój i poczucie wpływu na własne życie.
Książka trochę inna niż wszystkie
Napisałam tę książkę, bo sama chciałabym trafić na coś takiego, gdy zaczęły się moje pierwsze ataki lęku. W tamtym czasie szukałam prostych odpowiedzi. Czegoś, co uspokoi i nie sprawi, że będę miała wrażenie, że muszę skończyć psychologię, żeby zrozumieć, co się ze mną dzieje.
Razem z moim przyjacielem Quentinem, niezwykle utalentowanym grafikiem, stworzyliśmy wizualny świat, który sprawia, że ta lektura jest lżejsza i bardziej przystępna. Znajdziesz tu zatem wiele ilustracji, humoru, metafor i drobnych mrugnięć okiem, które czasem wywołują uśmiech, nawet gdy poruszany temat jest poważny. To nie jest akademicki podręcznik ani książka pełna psychologicznego żargonu. To ilustrowana, żywa i łatwa w odbiorze opowieść o lęku, napisana prostym językiem i pełna nadziei.
Bo kiedy przechodzimy przez trudny okres, rzadko potrzebujemy więcej skomplikowanych teorii. Najbardziej potrzebujemy poczuć, że ktoś naprawdę nas rozumie.
Co znajdziesz w tej książce?
✅ Prawdziwe historie opowiedziane bez filtrów
✅ Sporą dawkę humoru, która pomaga spojrzeć na lęk z dystansem
✅ Proste ćwiczenia coachingowe
✅ Narzędzia pomagające lepiej zrozumieć siebie i własne reakcje
✅ Nadzieję, jeśli właśnie przechodzisz przez trudniejszy moment
Ta książka nie jest…
❌ Podręcznikiem psychologii
❌ Terapią
❌ Magiczną receptą na szczęście
❌ Obietnicą życia bez problemów
To po prostu historia kobiety, która przez długi czas wierzyła, że jest więźniem własnego lęku, zanim odkryła, że istnieje także inna droga.
Format
📖 E-book PDF
📱 Kompatybilny z komputerem, tabletem i smartfonem
⬇️ Natychmiastowe pobranie po zakupie
Na zakończenie
Jeśli ta książka pomoże Ci poczuć się mniej samotnie, lepiej zrozumieć to, co dzieje się w Tobie, lub po prostu odzyskać odrobinę nadziei, to znaczy, że spełniła swoją misję. Mam nadzieję, że ten e-book da Ci choć trochę tego wsparcia i nadziei, których sama tak bardzo potrzebowałam, gdy wszystko się zaczęło.
Magda
Bozena Vanthournout –
Przez całe życie czytałam wyłącznie papierowe książki. Szczerze mówiąc, miałam obawy, czy e-book na telefonie będzie dla mnie wygodny. Okazało się jednak, że zupełnie niepotrzebnie. Dzięki dużej, czytelnej czcionce i licznym ilustracjom czytało mi się go bardzo przyjemnie. Mogłam sięgnąć po niego w każdej chwili, gdziekolwiek byłam.
To, co najbardziej mnie poruszyło, to autentyczność tej książki. Czuć, że została napisana prosto z serca. Opisane doświadczenia są bardzo prawdziwe i łatwo się z nimi utożsamić, nawet jeśli każdy przeżywa lęk trochę inaczej.
Bardzo podobało mi się również to, że nie jest to tylko opowieść o trudnych chwilach. Znajduje się w niej wiele konkretnych wskazówek i praktycznych ćwiczeń, ale przede wszystkim ogrom nadziei. Pokazuje, że nawet jeśli dziś wydaje się, że lęk przejął kontrolę nad życiem, można krok po kroku odzyskać spokój i zaufanie do siebie.
To książka, którą poleciłabym każdemu, kto zmaga się z lękiem lub chce lepiej zrozumieć osobę, która przez niego przechodzi.