Le journal d’une (ex?) angoissée – Introduction
On pourrait croire que ce journal commence un mardi. Un mardi pluvieux, genre scène d’ouverture d’un film français un peu gris.
Mais non. Il commence un matin comme les autres, où je suis déjà en train de courir dans ma tête alors que je suis encore sous la couette.
- Pensée n°1 : Et si ce mal de tête, c’était pas juste un mal de tête ?
- Pensée n°2 : Je DOIS absolument penser positif sinon l’univers va me punir.
- Pensée n°3 : Mince, j’ai oublié de répondre à ce mail. C’est officiel : je suis nulle.
Voilà. Bienvenue dans mon cerveau d’ancienne (ou presque ancienne ?) angoissée.
Si tu connais cette sensation de ne jamais vraiment être dans le moment, d’avoir le cœur qui s’emballe pour un oui ou pour un non, de vouloir tout comprendre, tout anticiper, tout contrôler avant même que ça commence… alors tu vas te sentir chez toi ici.
Le journal d’une (ex?) angoissée : pourquoi ce titre ?
Parce que pendant longtemps, j’ai cru que j’étais cassée. Ou trop sensible. Ou pas assez résiliente. Ou trop tout, ou pas assez tout le reste.
Puis un jour, j’ai compris un truc tout simple :
Je ne suis pas cassée.Je suis humaine. Et j’ai appris à danser avec mon angoisse plutôt que de la fuir ou de la camoufler derrière des sourires de façade.
Et je me suis dit : pourquoi ne pas écrire tout ça ? Sans jargon. Sans leçon. Juste… la vraie vie
Ce que tu trouveras dans Le journal d’une (ex?) angoissée
Chaque article de ce journal est un petit bout de chemin. Des anecdotes, des plantages, des prises de conscience, des outils qui m’ont aidée (et d’autres que j’ai joyeusement jetés à la poubelle).
Tu y trouveras :
- du overthinking olympique,
- des nuits blanches à refaire le monde (et les listes de courses),
- des je vais tout plaquer et élever des chèvres,
- des victoires minuscules mais énormes à l’intérieur,
- et surtout : beaucoup de compassion. Pour toi. Pour moi. Pour nous.
On parlera respiration, ruminations, charge mentale, hypersensibilité, lâcher-prise (ou tentative de), syndrome de l’imposteur, et ce fameux moment où tu te rends compte que… tu n’es pas seul·e.
Pour qui est ce journal d’une ex angoissée ?
Si tu en as marre de te dire “il faut que je gère” alors que tu rêves juste d’un peu de paix…
Si tu as déjà regardé des reels de yoga en mode mais POURQUOI ELLE RESPIRE AUSSI BIEN ??
Si tu veux comprendre ce qui t’arrive et ne plus te sentir comme une extraterrestre du bien-être…
Alors ce journal est pour toi.
Et si tu n’es pas angoissé·e, mais que tu vis avec quelqu’un qui l’est (coucou les partenaires patients, courage à vous), tu es aussi la/le bienvenu·e. On va rire, réfléchir, respirer, parfois pleurer un bon coup. Mais surtout : avancer ensemble.
Magda, toujours un peu flippée, mais surtout de plus en plus libre
