L’anxiété peut prendre plusieurs formes : une sensation de papillons dans la poitrine. Un incessant « Et si… ? » dans ta tête. Ou une force paralysante qui te vole ton énergie et ta joie de vivre.
Je connais ces états. Pas seulement par les livres, mais par mon expérience personnelle. Et je sais qu’il y a un chemin pour s’en sortir – étape par étape, avec de la structure, de la bienveillance et les bons outils.
Dans mon coaching, je t’accompagne sur ce chemin – vers un retour à la sérénité intérieure, la clarté et la confiance en toi.
Ce programme t’offre une orientation claire – mais il n’est pas gravé dans le marbre. Chaque accompagnement est adapté individuellement à toi, à tes thématiques et à ton rythme.
Tu n’as pas besoin de tout comprendre tout de suite. Nous commençons là où tu en es – avec tout ce que tu ressens maintenant.
Nous explorons ensemble ce qui se passe dans ton corps et ta tête quand l’angoisse arrive – de manière claire, structurée et sans jugement.
Tu apprends des exercices simples de respiration et de corps qui t’aident à te stabiliser au quotidien – sans effort excessif, mais avec un effet tangible.
Tu reconnais tes schémas de réaction et développes de nouvelles façons de répondre qui te renforcent. C’est ainsi que naît une véritable efficacité personnelle.
Nous élaborons ensemble une trousse d’urgence pour les situations aiguës et renforçons tes ressources pour les moments intermédiaires.
Tu identifies ce qui t’apporte de la stabilité, ce qui te fait du bien – et ce dont tu as besoin pour avancer avec courage. À ton rythme.
Tu es au bon endroit si tu…
as souvent l’impression de ne pas être en sécurité dans ton propre corps – comme si tout pouvait basculer soudainement
souffres régulièrement de palpitations, sensation d’oppression, vertiges ou essoufflement – alors que les examens médicaux ne révèlent rien
rumines la nuit, fonctionnes le jour – et te perds peu à peu toi-même dans ce processus
es épuisé(e) par ce combat intérieur – et souhaites travailler avec toi-même, plutôt que contre toi
es prêt(e) à regarder honnêtement en toi – et à t’engager sur un chemin qui te redonnera appui, clarté et confiance
Si tu te reconnais dans ces lignes, tu es exactement au bon endroit – et tu n’as plus à faire ce chemin seul(e).
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