Angst kann vieles sein: ein flatterndes Gefühl in der Brust. Ein ständiges „Was wäre wenn…?“ in Deinem Kopf. Oder eine lähmende Kraft, die Dir Energie raubt und Deine Lebensfreude nimmt.
Ich kenne diese Zustände. Nicht aus Büchern, sondern aus eigener Erfahrung. Und ich weiß: Es gibt einen Weg da raus – Schritt für Schritt, mit Struktur, Mitgefühl und den richtigen Tools.
In meinem Coaching begleite ich Dich auf diesem Weg – zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und Vertrauen in Dich selbst.
Du bist hier richtig, wenn Du…
oft das Gefühl hast, in Deinem eigenen Körper nicht sicher zu sein – als ob plötzlich alles kippen könnte
regelmäßig unter Herzrasen, Engegefühl, Schwindel oder Atemnot leidest – und trotzdem medizinisch „alles okay“ ist
nachts grübelst, am Tag funktionierst – und Dich dabei immer mehr selbst verlierst
erschöpft bist vom inneren Kampf – und nicht mehr gegen, sondern mit Dir arbeiten willst
bereit bist, ehrlich hinzuschauen – und Dich auf einen Weg zu machen, der Dir wieder Halt, Klarheit und Vertrauen gibt
Wenn Du Dich in diesen Zeilen wiedererkennst, dann bist Du hier genau richtig – und musst diesen Weg nicht länger allein gehen.
Ideal für Dich, wenn Du im Moment nicht mehr weiterweißt und wieder Boden unter den Füßen brauchst.
Ideal für Dich, wenn Du Dich selbst besser verstehen und Dinge hinterfragen willst , statt Dich im Kreis zu drehen.
Ideal für Dich, wenn Du nicht länger in alten Mustern feststecken willst, sondern für neue Perspektiven .offen bist
3 Sitzungen à 60 Min | CHF 810.–
Du fühlst Dich im Moment überwältigt, vielleicht sogar blockiert – innerlich angespannt, im Kopf laut, im Körper unruhig? Dann brauchst Du keinen perfekten Plan, sondern sofort spürbare Entlastung.
In diesem kompakten Paket bekommst Du erste Impulse, die Dir helfen, Dich zu beruhigen und Schritt für Schritt wieder Kontrolle über Dein inneres Erleben zu gewinnen.
Du lernst, was in Dir passiert, wenn Angst oder Druck aufkommt – und wie Du Dich selbst unterstützen kannst.
Mit alltagstauglichen Techniken, einem einfachen Selbstexperiment und einem klaren Fokus auf Stabilität baust Du Dir ein erstes Stück Sicherheit zurück.
6 Sitzungen à 60 Min | CHF 1’500.– (Du sparst CHF 120.-)
Du fühlst Dich oft innerlich unruhig, überfordert oder blockiert – und weißt nicht genau, warum. Vielleicht dreht sich alles im Kopf, während Du nach außen funktionierst. „Eigentlich ist alles okay“ – und trotzdem spürst Du, dass etwas nicht stimmt.
In diesem Paket geht es darum, die tieferliegenden Auslöser Deiner Ängste zu erkennen: Welche inneren Muster, Erwartungen oder Widersprüche halten Dich fest? Was brauchst Du wirklich, um Dich sicher und verbunden zu fühlen?
Wir bringen Klarheit in Deine Gedanken und Gefühle, stärken Deine Selbstwahrnehmung – und schaffen damit die Basis, um Deine Angst besser einzuordnen und ihr mit mehr Verständnis und Ruhe zu begegnen.
9 Sitzungen à 60 Min | CHF 2’070.– (Du sparst CHF 360.-)
Du willst mehr als nur verstehen – Du willst Dinge wirklich verändern. Alte Reaktionen loslassen. Neue Handlungsmöglichkeiten entdecken. Und lernen, auch in schwierigen Situationen bei Dir zu bleiben.
In diesem Prozess festigst Du, was Du über Dich gelernt hast – und beginnst, es im Alltag umzusetzen. Du entwickelst ein realistisches, mutiges Ziel und gehst es in kleinen, konkreten Schritten an.
Wir reflektieren gemeinsam, was funktioniert – und was noch nicht. So wächst nicht nur Dein Mut, sondern auch Dein Vertrauen in Dich selbst.
Für Menschen, die unter Ängsten, Unsicherheiten oder gedanklichem Dauerstress leiden – sei es im Alltag, im Beruf oder in bestimmten Situationen. Wenn du das Gefühl hast, in einem inneren Strudel zu stecken, bist du hier richtig.
Das Ziel ist nicht, „keine Angst mehr zu haben“, sondern einen neuen Umgang damit zu finden – mit mehr Selbstwirksamkeit, innerer Ruhe und Klarheit. Du lernst, was in dir passiert, und wie du dich selbst wieder regulieren kannst.
Weil nachhaltige Veränderung Zeit braucht. Angst ist kein Knopf, den man einfach drückt – sondern oft ein komplexes Zusammenspiel aus Gedanken, Gefühlen und Körperreaktionen. Mein Coaching ist ein Prozess, der Klarheit, Sicherheit und Selbstwirksamkeit aufbaut – Schritt für Schritt.
Ich begleite dich nicht für einen kurzen „Quick Fix“, sondern auf einem Weg hin zu mehr Leichtigkeit, innerer Ruhe und Lebensqualität.
Weil ich weiß, wie es sich anfühlt. Ich kenne das Gedankenkarussell, die Unsicherheit, die körperlichen Symptome – und das Gefühl, allein zu sein mit all dem.
Ich habe nicht nur gelernt, damit umzugehen, sondern auch, wie man nachhaltig etwas verändert.
Mein Coaching basiert nicht nur auf fundierten Methoden, sondern auf echter Erfahrung. Ich arbeite mit Herz, Struktur und ehrlichem Interesse an deiner Entwicklung. Du musst den Weg nicht allein gehen.
Ich biete Coaching-Pakete an, weil echte Veränderung Zeit und Kontinuität braucht:
3 Sitzungen: CHF 270.–/h
6 Sitzungen: CHF 250.–/h
9 Sitzungen: CHF 230.–/h
Für Klient:innen, die nach dem 9er-Paket weiter begleitet werden möchten, kostet eine Einzelsitzung CHF 200.–/h.
Jede Sitzung dauert 60 Minuten und findet online oder vor Ort statt – du entscheidest.
Coaching ist zukunftsorientiert. Wir analysieren nicht deine Vergangenheit, sondern schauen gemeinsam, was du brauchst, um dich heute sicherer, freier und ruhiger zu fühlen. Es ersetzt keine Psychotherapie, kann aber wunderbar ergänzen.
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